क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो पूरा दिन गधे की तरह मेहनत करते हैं पर शाम को लगता है कि कुछ उखाड़ा ही नहीं। मुबारक हो आप अपनी कीमती जिंदगी को कचरे के डिब्बे में डाल रहे हैं क्योंकि आपको टाइम मैनेज करना ही नहीं आता। अगर आप हयराम स्मिथ के बताए ये खास नियम नहीं जानते तो आप बस बिना लगाम के घोड़े की तरह भाग रहे हैं जिसका कोई ठिकाना नहीं है। चलिए जानते हैं अपनी लाइफ को कंट्रोल करने के वो ३ जादुई लेसन्स।
Lesson : अपनी लाइफ का रिमोट कंट्रोल अपने हाथ में लो (द लॉ ऑफ कंट्रोल)
क्या आपको कभी ऐसा महसूस होता है कि आप एक प्रेशर कुकर में बंद हैं जिसकी सीटी कभी भी बज सकती है। सुबह उठते ही ऑफिस की टेंशन और रात को सोते समय अधूरे कामों का बोझ। सच तो यह है कि हम में से ज्यादातर लोग अपनी जिंदगी के ड्राइवर नहीं बल्कि बस एक पैसेंजर बनकर बैठे हैं जिसे हालात कहीं भी घसीट कर ले जा रहे हैं। हयराम स्मिथ कहते हैं कि आपकी लाइफ की क्वालिटी और आपकी खुशी सीधे इस बात से जुड़ी है कि आपका अपने समय और घटनाओं पर कितना कंट्रोल है।
जरा सोचिए आप एक ट्रैफिक जाम में फंसे हैं और जोर-जोर से हॉर्न बजा रहे हैं। क्या इससे जाम खुल जाएगा। बिल्कुल नहीं। लेकिन आपका ब्लड प्रेशर जरूर बढ़ जाएगा। यहाँ आप सिचुएशन को कंट्रोल नहीं कर रहे बल्कि सिचुएशन आपको कंट्रोल कर रही है। जब आपके पास कंट्रोल नहीं होता तो पैदा होता है स्ट्रेस। और जब आपके पास कंट्रोल होता है तो मिलती है इनर पीस यानी असली वाली दिमागी शांति।
इसे एक मजेदार उदाहरण से समझते हैं। मान लीजिए आपके पास एक ऐसा दोस्त है जो हमेशा आखिरी वक्त पर प्लान बनाता है। भाई बस ५ मिनट में नीचे आ जा। और आप अपना जरूरी काम छोड़कर भागते हैं। यहाँ रिमोट किसके हाथ में है। उस दोस्त के हाथ में। आप अपनी जिंदगी के कीमती घंटों को दूसरों की मर्जी पर लुटा रहे हैं। स्मिथ समझाते हैं कि जब तक आप खुद को यह नहीं समझाएंगे कि मेरा समय मेरी जागीर है तब तक दुनिया आपको फुटबॉल समझकर लात मारती रहेगी।
कंट्रोल का मतलब यह नहीं कि आप रोबोट बन जाएं और हंसना-खेलना छोड़ दें। इसका मतलब है कि आप तय करें कि कौन सा काम कब करना है। जब आप अपने दिन को प्लान करते हैं तो आप अनजाने में अपने दिमाग को एक मैसेज देते हैं कि बॉस मैं हारने वालों में से नहीं हूं। कंट्रोल की कमी ही वो वजह है जिससे लोग ३० की उम्र में ५० के लगने लगते हैं। वे समय के साथ दौड़ नहीं रहे बल्कि समय उन्हें घसीट रहा है।
अगली बार जब कोई फालतू का काम आपके सामने आए तो खुद से पूछें कि क्या यह मेरे कंट्रोल में है और क्या यह मुझे खुशी देगा। अगर जवाब ना है तो उसे डस्टबिन में डालिए। अपनी लाइफ के हीरो बनिए साइड रोल वाले कॉमेडियन नहीं जो बस हीरो के पीछे भागते रहते हैं। जब आप अपनी घटनाओं को काबू करना सीख जाते हैं तो आप केवल सर्वाइव नहीं करते बल्कि आप सही मायने में जीना शुरू करते हैं। और यह कंट्रोल तभी आएगा जब आपके पास एक मजबूत विजन होगा।
Lesson : अपनी असली कीमत पहचानो (गवर्निंग वैल्युज)
क्या आपने कभी गौर किया है कि आप ऑफिस में प्रमोशन पा लेते हैं, बैंक बैलेंस भी बढ़ जाता है, पर फिर भी अंदर से ऐसा लगता है जैसे कोई खालीपन हो। जैसे आप बिरयानी तो खा रहे हैं पर उसमें नमक ही गायब है। हयराम स्मिथ कहते हैं कि यह बेचैनी तब होती है जब आपके काम और आपकी 'गवर्निंग वैल्युज' यानी बुनियादी सिद्धांतों के बीच युद्ध छिड़ा हो। अगर आपकी वैल्यू 'फैमिली' है पर आप दिन के १८ घंटे बॉस की चापलूसी में बिता रहे हैं, तो भाई साहब, आप अंदर से कभी खुश नहीं रह पाएंगे।
इसे एक मजेदार और कड़वे उदाहरण से समझते हैं। मान लीजिए आपको फिटनेस बहुत पसंद है और आप खुद को एक एथलीट समझते हैं। लेकिन हकीकत यह है कि आपका पूरा दिन सोफे पर चिप्स खाते हुए और नेटफ्लिक्स पर बिंज वाचिंग करते हुए बीतता है। अब जब आप शीशे में अपना पेट देखते हैं, तो आपको खुद पर गुस्सा आता है। क्यों? क्योंकि आपकी वैल्यू 'हेल्थ' है पर आपकी हरकतें 'आलस' वाली हैं। यह जो गैप है ना, यही स्ट्रेस की असली जड़ है।
स्मिथ समझाते हैं कि हम अक्सर दूसरों को इम्प्रेस करने के चक्कर में अपनी वैल्युज को कचरे में फेंक देते हैं। शर्मा जी का बेटा इंजीनियर बन गया तो हमें भी बनना है, चाहे हमें गिटार बजाना पसंद हो। हम एक ऐसी रेस में दौड़ रहे हैं जिसका फिनिशिंग पॉइंट हमें पता ही नहीं है। अगर आपकी लाइफ की वैल्यू ईमानदारी है, और आपको ऑफिस में किसी घोटाले का हिस्सा बनना पड़े, तो वो पैसा आपको सुकून नहीं बल्कि डरावने सपने देगा।
अपनी वैल्युज को पहचानना वैसा ही है जैसे अपनी कार का जीपीएस सेट करना। अगर डेस्टिनेशन ही गलत डालोगे तो चाहे जितनी तेज गाड़ी चला लो, पहुंचोगे तो गलत जगह ही ना। हयराम स्मिथ हमें अपनी एक लिस्ट बनाने को कहते हैं कि हमारे लिए सबसे जरूरी क्या है। पैसा, इज्जत, परिवार, सेहत या आजादी? जब आप अपनी वैल्युज लिख लेते हैं, तो फैसले लेना बच्चों का खेल हो जाता है।
अगली बार जब कोई आपको किसी पार्टी में बुलाए और आपका मन घर पर किताब पढ़ने का हो, तो 'हां' बोलकर खुद को सजा मत दीजिए। अपनी वैल्यू को याद कीजिए। क्या आपको लोगों की नजरों में कूल बनना है या खुद की नजरों में सच्चा? जब आप अपनी वैल्युज के हिसाब से जीते हैं, तो दुनिया आपको जिद्दी कह सकती है, पर आप रात को घोड़े बेचकर सोएंगे। क्योंकि आपने किसी और की स्क्रिप्ट पर नहीं, बल्कि अपनी शर्तों पर जिंदगी जी है।
Lesson : समय नहीं, घटनाओं को बदलो (इवेंट कंट्रोल)
अब आते हैं उस कड़वे सच पर जिसे सुनकर शायद आपको जोर का झटका धीरे से लगे। हयराम स्मिथ कहते हैं कि दुनिया में 'टाइम मैनेजमेंट' जैसा कुछ होता ही नहीं है। आप समय को कैसे मैनेज कर सकते हैं? क्या आप घड़ी की सुइयों को पकड़कर रोक सकते हैं? या क्या आप सूरज से कह सकते हैं कि भाई आज थोड़ी देर और रुक जा, मेरा प्रेजेंटेशन बाकी है? बिल्कुल नहीं। समय तो अपनी रफ्तार से बहेगा ही, चाहे आप अंबानी हों या गली के नुक्कड़ पर खड़े गप्पे मारने वाले। असली खेल 'इवेंट कंट्रोल' का है, यानी उन घटनाओं को काबू में करना जो आपके साथ दिन भर में घटती हैं।
इसे एक मजेदार देसी उदाहरण से समझते हैं। मान लीजिए आप सुबह ऑफिस जाने के लिए तैयार हो रहे हैं और अचानक आपकी बीवी या मम्मी कहती हैं कि 'जरा ये कूड़ा बाहर फेंक देना'। अब यह एक 'इवेंट' है। इसके बाद रास्ते में टायर पंक्चर हो गया, यह दूसरा 'इवेंट' है। ऑफिस पहुंचते ही बॉस ने एक फालतू की मीटिंग रख ली, यह तीसरा 'इवेंट' है। अगर आप इन घटनाओं को मैनेज नहीं करेंगे, तो शाम तक आप एक चिड़चिड़े प्रेशर कुकर बन जाएंगे। हयराम स्मिथ समझाते हैं कि प्रोडक्टिविटी का मतलब यह नहीं कि आप ज्यादा काम करें, बल्कि यह है कि आप सही घटनाओं को प्राथमिकता दें।
जरा सोचिए, आप एक ऐसी बस में सवार हैं जिसके ड्राइवर को पता ही नहीं कि रुकना कहां है। वो हर मोड़ पर बस रोकता है और हर किसी को बिठा लेता है। क्या आप कभी अपनी मंजिल पर पहुंचेंगे? कभी नहीं। हमारी जिंदगी भी ऐसी ही बस बन गई है। कोई भी आता है और हमारा समय मांग लेता है, और हम 'ना' कहने की हिम्मत ही नहीं जुटा पाते। इवेंट कंट्रोल का मतलब है अपनी बाउंड्री सेट करना। अगर आप एक जरूरी प्रोजेक्ट पर काम कर रहे हैं और आपका दोस्त आपको मीम्स भेजने के लिए फोन करता है, तो वो फोन उठाना एक ऐसा इवेंट है जिसे आपको कंट्रोल करना था, पर आपने उसे खुद को कंट्रोल करने दिया।
स्मिथ एक बहुत ही पावरफुल टूल के बारे में बताते हैं जिसे 'डेली प्लानिंग' कहते हैं। यह कोई बोरिंग टाइम टेबल नहीं है, बल्कि आपके दिन का 'वॉर मैप' है। आपको तय करना होगा कि कौन सी घटना 'अर्जेंट' है और कौन सी 'इम्पॉर्टेंट'। अक्सर हम उन चीजों में उलझे रहते हैं जो बस शोर मचाती हैं (जैसे व्हाट्सएप नोटिफिकेशन) और उन चीजों को भूल जाते हैं जो हमारी लाइफ बदल सकती हैं (जैसे एक्सरसाइज या नया स्किल सीखना)। यह वैसा ही है जैसे आप शादी में पनीर टिक्का के चक्कर में मेन कोर्स ही भूल जाएं।
अंत में, यह याद रखिए कि आपकी जिंदगी उन छोटे-छोटे फैसलों का जोड़ है जो आप हर मिनट लेते हैं। अगर आप अपनी घटनाओं को कंट्रोल नहीं करेंगे, तो घटनाएं आपको कंट्रोल करेंगी और आप बस एक रिमोट कंट्रोल खिलौना बनकर रह जाएंगे। अपनी प्रायोरिटी सेट कीजिए, गैर-जरूरी चीजों को 'टा-टा बाय-बाय' कहिए और अपनी लाइफ के असली डायरेक्टर बनिए। क्योंकि जब फिल्म आपकी है, तो स्क्रिप्ट भी आपकी ही होनी चाहिए।
दोस्तों, हयराम स्मिथ की यह बातें केवल सुनने के लिए नहीं, बल्कि अपनी रगों में उतारने के लिए हैं। अगर आप आज भी अपने समय की कदर नहीं करेंगे, तो कल समय आपकी कदर करना छोड़ देगा। उठिए, अपनी डायरी उठाइए और आज ही अपनी उन ३ मुख्य वैल्युज को लिखिए जिनके लिए आप जीना चाहते हैं। क्या आप अपनी लाइफ का रिमोट वापस लेने के लिए तैयार हैं? नीचे कमेंट में बताएं कि आपका सबसे बड़ा 'टाइम वेस्ट करने वाला इवेंट' कौन सा है जिसे आप आज ही खत्म करने वाले हैं। इस आर्टिकल को अपने उस दोस्त के साथ जरूर शेयर करें जो हमेशा 'टाइम नहीं है' का रोना रोता रहता है।
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