आप हर दिन गधों की तरह मेहनत कर रहे हैं और फिर भी बैंक बैलेंस और सुकून दोनों ही गायब हैं। मुबारक हो, आप खुद को बिजी रखने के चक्कर में अपनी लाइफ बर्बाद करने के एक्सपर्ट बन चुके हैं। बिना किसी फोकस के सब कुछ पाने की यह लालच आपको कहीं का नहीं छोड़ेगी।
क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो सौ काम हाथ में लेकर एक भी पूरा नहीं कर पाते। लियो बाबुता की किताब द पावर ऑफ लेस हमें सिखाती है कि कैसे कम चीजें करके आप लाइफ में असल में ज्यादा हासिल कर सकते हैं। चलिए इन ३ पावरफुल लेसन को गहराई से समझते हैं।
लेसन १ : लिमिट्स सेट करने की जादुई ताकत
हम इंडियंस की एक बहुत पुरानी बीमारी है और वो है हर चीज को बटोरने की आदत। सेल लगी हो तो फालतू सामान घर ले आएंगे और काम की बात हो तो दुनिया भर का बोझ अपने कंधों पर उठा लेंगे। हमें लगता है कि जितना ज्यादा काम हम अपने माथे पर चिपकाएंगे उतने ही ज्यादा हम सक्सेसफुल कहलाएंगे। लेकिन लियो बाबुता कहते हैं कि यह असल में अपनी कब्र खुद खोदने जैसा है। अगर आप एक साथ दस दिशाओं में भागेंगे तो यकीन मानिए आप कहीं भी नहीं पहुँच पाएंगे।
इस लेसन का सीधा सा मतलब है कि अपनी लाइफ में बाउंड्रीज और लिमिट्स सेट करना सीखिए। मान लीजिए आप एक बफे में गए हैं जहाँ सौ तरह के पकवान रखे हैं। अगर आप अपनी प्लेट में सब कुछ भर लेंगे तो न तो किसी का स्वाद आएगा और न ही आपका पेट इसे झेल पाएगा। एंड में होगा सिर्फ बदहजमी और अफसोस। लाइफ और काम के साथ भी हम यही कर रहे हैं। हम सोचते हैं कि दस प्रोजेक्ट्स एक साथ करने से हम कंपनी के सीईओ बन जाएंगे पर असल में हम सिर्फ एक थके हुए इंसान बनकर रह जाते हैं।
लियो बाबुता का कहना है कि अपने डेली टास्क की एक छोटी लिस्ट बनाइए। सिर्फ तीन सबसे जरूरी काम। बस। जब आप खुद को लिमिट कर देते हैं तो आपका दिमाग लेजर की तरह शार्प हो जाता है। आपको पता होता है कि आज चाहे दुनिया इधर की उधर हो जाए मुझे बस ये तीन काम खत्म करने हैं। इससे आपका फोकस बढ़ता है और स्ट्रेस लेवल जमीन पर आ जाता है।
अब जरा अपने शर्मा जी के लड़के को ही देख लीजिए। वो सुबह जिम भी जाता है। कोडिंग भी सीखता है। गिटार की क्लासेज भी लेता है और साथ में यूपीएससी की तैयारी का ढोंग भी करता है। रिजल्ट क्या निकलता है। वो हर चीज में एवरेज रह जाता है। वही दूसरी तरफ जो बंदा सिर्फ एक चीज को पकड़कर अपनी पूरी ताकत लगा देता है वो इतिहास रचता है। लिमिट्स सेट करना कोई कमजोरी नहीं है बल्कि यह सुपर पावर है। जब आप कम चीजों पर फोकस करते हैं तो आप उन चीजों को इतनी बारीकी से करते हैं कि कोई आपका मुकाबला नहीं कर पाता।
तो अपनी टू डू लिस्ट को कूड़ेदान में डालिए और उसमें से सिर्फ वो हीरे चुनिए जो सच में आपकी लाइफ बदल सकते हैं। जब आप कम चुनते हैं तो आप बेहतर चुनते हैं। और जब आप बेहतर चुनते हैं तो सक्सेस आपके पीछे भागती है। यह लेसन हमें सिखाता है कि लाइफ में ना कहना सीखना उतना ही जरूरी है जितना कि सांस लेना। क्योंकि हर फालतू काम को हां कहना असल में अपने सपनों को ना कहना होता है।
लेसन २ : सिम्पलिसिटी का असली जादू
आजकल के दौर में हम एक बहुत ही अजीब रेस का हिस्सा बन गए हैं। जिसे देखो उसे सब कुछ चाहिए। लेटेस्ट आईफोन भी चाहिए, घर में फालतू सजावट का सामान भी चाहिए और दिमाग में दुनिया भर की टेंशन भी चाहिए। हमें लगता है कि जितनी ज्यादा चीजें हमारे पास होंगी, हम उतने ही बड़े आदमी लगेंगे। लेकिन सच तो ये है कि ये सारी चीजें आपकी लाइफ में खुशियां नहीं बल्कि सिर्फ क्लटर यानी कचरा बढ़ा रही हैं। लियो बाबुता कहते हैं कि सिम्पलिसिटी कोई मजबूरी नहीं बल्कि एक लग्जरी है जिसे हर कोई अफोर्ड नहीं कर सकता।
जरा सोचिए, आप एक ऐसे कमरे में बैठे हैं जहाँ चारों तरफ पुराना कबाड़, रद्दी पेपर और टूटे हुए खिलौने पड़े हैं। क्या आप वहां सुकून से बैठ पाएंगे। बिल्कुल नहीं। अब यही हाल हमारे दिमाग का है। हमने इसमें इतनी सारी गैर जरूरी इच्छाएं और फालतू की इंफॉर्मेशन भर रखी है कि असली आइडियाज के लिए जगह ही नहीं बची। जब आप अपनी लाइफ को सिंपल बनाते हैं, तो आप असल में अपने दिमाग को सांस लेने की जगह देते हैं। यह वैसा ही है जैसे दिवाली की सफाई में आप सारा कबाड़ बाहर फेंक देते हैं और घर एकदम नया लगने लगता है।
असली सिम्पलिसिटी का मतलब है अपनी लाइफ से उन सभी चीजों को टाटा बाय बाय कह देना जो आपकी प्रोग्रेस में रुकावट डाल रही हैं। इसमें वो पुराने कपड़े भी आते हैं जो आप कभी नहीं पहनते और वो जहरीले दोस्त भी आते हैं जो सिर्फ आपका टाइम बर्बाद करते हैं। हम अक्सर दिखावे के चक्कर में ऐसी चीजें पाल लेते हैं जिन्हें मेंटेन करने में ही हमारी पूरी एनर्जी निकल जाती है। फिर हम रोते हैं कि हमारे पास टाइम नहीं है। भाई टाइम तो सबके पास २४ घंटे ही है, बस आपने उसे फालतू की चीजों में इन्वेस्ट कर रखा है।
हमारे यहाँ लोग शादी का कार्ड भी ऐसे डिजाइन करवाते हैं जैसे कोई सरकारी गजट हो। दस तरह के फोंट और बीस तरह के रंग। एंड में पढ़ने वाले को समझ ही नहीं आता कि शादी है या दंगा। लाइफ भी ऐसी ही हो गई है। इसे इतना कॉम्प्लिकेटेड मत बनाइए कि आप खुद ही भूल जाएं कि आप जी क्यों रहे हैं। सिम्पलिसिटी का मतलब कंजूसी नहीं है। इसका मतलब है सिर्फ उस चीज को अहमियत देना जो सच में आपके लिए मायने रखती है।
जब आप कम चीजों के साथ जीना सीखते हैं, तो आपको एहसास होता है कि खुश रहने के लिए बहुत कुछ नहीं चाहिए होता। एक शांत दिमाग और थोड़े से सच्चे लोग काफी होते हैं। अपनी लाइफ से शोर को कम कीजिए ताकि आप उस म्यूजिक को सुन सकें जिसे सक्सेस कहते हैं। सिम्पलिसिटी आपको वो फ्रीडम देती है जो दुनिया की कोई भी महंगी कार नहीं दे सकती। यह आपको खुद से मिलवाती है। इसलिए फालतू का बोझ उतारिए और हल्के होकर अपनी मंजिल की तरफ बढ़िए।
लेसन ३ : सिंगल टास्किंग की पावर
आजकल के कॉर्पोरेट जगत में मल्टीटास्किंग को ऐसे पेश किया जाता है जैसे यह कोई बहुत बड़ा मेडल हो। रिज्यूमे में लोग गर्व से लिखते हैं कि मैं एक साथ दस काम कर सकता हूँ। लेकिन सच तो ये है कि मल्टीटास्किंग एक बहुत बड़ा धोखा है जो आपको धीरे-धीरे खोखला कर रहा है। जब आप एक साथ फोन पर बात करते हैं, ईमेल टाइप करते हैं और साथ में चाय भी पीते हैं, तो आप कोई भी काम ढंग से नहीं कर रहे होते। आप बस अपने दिमाग को एक काम से दूसरे काम पर बहुत तेजी से स्विच कर रहे होते हैं, जिससे आपका दिमाग बुरी तरह थक जाता है।
लियो बाबुता का कहना है कि अगर आप सच में किसी काम में मास्टर बनना चाहते हैं, तो आपको सिंगल टास्किंग अपनानी होगी। इसका मतलब है एक समय में सिर्फ एक काम। जब आप लिख रहे हैं, तो सिर्फ लिखिए। जब आप पढ़ रहे हैं, तो सिर्फ पढ़िए। हमारे यहाँ तो लोग खाना खाते वक्त भी यूट्यूब पर ज्ञान बटोर रहे होते हैं, जिससे न तो खाने का पोषण मिलता है और न ही ज्ञान दिमाग में टिकता है। यह वैसा ही है जैसे आप एक साथ तीन लड़कियों को डेट करने की कोशिश करें। एंड में आपके हाथ में सिर्फ थप्पड़ और तन्हाई ही आएगी।
जब आप अपना पूरा फोकस एक ही चीज पर डाल देते हैं, तो वहां फ्लो स्टेट पैदा होती है। काम चुटकियों में खत्म होता है और उसकी क्वालिटी ऐसी होती है कि देखने वाला दंग रह जाए। सोचिए, एक लेजर लाइट दीवार में छेद कर सकती है क्योंकि उसकी सारी एनर्जी एक ही पॉइंट पर होती है। वहीं एक बल्ब सिर्फ उजाला देता है क्योंकि उसकी रोशनी चारों तरफ फैली होती है। आपको लेजर बनना है, बल्ब नहीं। फालतू के नोटिफिकेशन बंद कीजिए और अपने काम को अपनी पूरी श्रद्धा अर्पित कीजिए।
हम लोग जिम में वर्कआउट करते हुए भी रील स्क्रॉल करते हैं। हम वहां बॉडी बनाने गए हैं या कंटेंट कंज्यूम करने, यह हमें खुद नहीं पता। यही वजह है कि साल भर जिम जाने के बाद भी पेट वैसा का वैसा ही रहता है। फोकस का मतलब है बाकी सब कुछ भूल जाना। जब आप एक काम को पूरी शिद्दत से खत्म करते हैं, तो जो संतुष्टि मिलती है वो बेमिसाल होती है। मल्टीटास्किंग करने वाले दिन भर काम करते हैं पर शाम को उन्हें याद भी नहीं रहता कि उन्होंने किया क्या है।
इसलिए अपनी आदतों को बदलिए। एक बार में एक कदम उठाइए। जब आप सिंगल टास्किंग करते हैं, तो आप समय की बर्बादी को रोक देते हैं। आप कम समय में ज्यादा और बेहतर काम कर पाते हैं। यह लेसन आपको सिखाता है कि लाइफ कोई रेस नहीं है जिसमें आपको सब कुछ एक साथ छूना है। लाइफ एक सफर है जिसे एक-एक कदम उठाकर ही तय किया जा सकता है। अपनी एनर्जी को बिखेरना बंद कीजिए और उसे एक दिशा में लगाइए। फिर देखिए कैसे आप वो मुकाम हासिल करते हैं जो दूसरों के लिए सिर्फ एक सपना है।
दोस्तो, द पावर ऑफ लेस सिर्फ एक किताब नहीं है, यह एक लाइफस्टाइल है। हम अक्सर अपनी लाइफ को इतना उलझा लेते हैं कि हम जीना ही भूल जाते हैं। याद रखिए, सक्सेस का मतलब ढेर सारी चीजें इकट्ठा करना नहीं है, बल्कि गैर जरूरी चीजों को छोड़कर अपनी मंजिल पर फोकस करना है। आज ही अपनी लाइफ की सफाई शुरू कीजिए। अपनी टू डू लिस्ट छोटी कीजिए और सिर्फ उस एक काम पर ध्यान दीजिए जो आपकी पहचान बना सके।
अगर आपको भी लगता है कि आप फालतू के कामों में फंसे हुए हैं, तो कमेंट में लेस इज मोर लिखिए और बताइए कि आप आज से अपनी कौन सी एक फालतू आदत को छोड़ने वाले हैं। इस आर्टिकल को अपने उन दोस्तों के साथ शेयर करें जो हमेशा बिजी होने का रोना रोते रहते हैं। चलिए साथ मिलकर अपनी लाइफ को सिंपल और सक्सेसफुल बनाते हैं।
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